Episodio 1 – Una dieta con la que puedes vivir
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Frank Suárez, Especialista en Obesidad y Metabolismo, reside en San Juan, Puerto Rico donde es el Director Ejecutivo del Sistema de Pérdida de Peso Natural Slim. Comenzó sus trabajos como investigador en el campo de la pérdida de peso como una necesidad de cambiar su vida y su salud. Conquistó su propia obesidad y convirtió en el trabajo de su vida el ayudar a otros a lograr lo mismo de una manera natural y segura. Enseguida fundó la clínica de adelgazamiento Natural Slim System y a lo largo de los años ha ayudado a más de 10.000 personas en su lucha contra la obesidad. Las librerías Border s de Puerto Rico catalogaron el libro como un bestseller local y nombraron a Frank Suárez el autor local más vendido desde enero de 2007 hasta junio de 2007. Educador Certificado en Bienestar y Nutrición Universidad de Medicina de Miami, Florida Miembro de: Asociación Internacional Americana de Educación Nutricional (AIANE) Miembro de: American Obesity Society Washington, D.C. Director Ejecutivo del Sistema Natural Slim San Juan, P.R. Presidente del Sistema RelaxSlim Clearwater, Florida Autor del libro: El Poder de tu Metabolismo
¿Qué es la dieta de 3 días perder 10 libras?
Perder 5 kilos en 3 días significaría reducir la ingesta de calorías en 35.000 calorías en sólo 3 días. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda una pérdida de peso lenta y constante de no más de medio kilo a medio kilo por semana. De lo contrario, estarás perdiendo músculo y agua, además de debilitar tus huesos.
¿Qué es la dieta de adelgazamiento de 3 días?
La dieta militar, también llamada dieta de los 3 días, es una dieta de pérdida de peso rápida y a corto plazo que pretende ayudar a perder hasta 4,5 kg (10 libras) en una semana. El plan de dieta consiste en un plan de comidas de 3 días con restricción calórica seguido de 4 días de descanso.
Episodio #284 Excitado, Pasivo, Excitado, Pasivo
Desarrollado por Mack Newton a lo largo de muchos años, el Plan de Alimentación 3-2 es una de las formas más efectivas de comer sano. El 3-2 permite a su cuerpo “volver a la neutralidad” y revertir los efectos de toda una vida de malos hábitos alimenticios. El 3-2 se denomina “plan de alimentación” y no “dieta” por una sencilla razón: puede comer todo lo que quiera en lo que se refiere a los alimentos del plan. De hecho, Mack anima a todos los seguidores del 3-2 a comer mucho.
Cuando estás en el Plan de Alimentación 3-2, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. En primer lugar, no se trata de cuánto comes… sino de QUÉ comes. Además, no se trata de CUÁNDO comes… sino de QUÉ comes. Siempre se trata de QUÉ comes. Para las personas que han seguido dietas restrictivas durante años, el concepto de comer más para perder peso y estar sanos es difícil de asimilar. Pero una vez que se acostumbran, cuidado. Los kilos empiezan a caer.
Esto se considera el PLAN DE ALIMENTACIÓN ESTRICTA 3-2. Un “batido Mack” es el desayuno y representa el 80% de la fruta del día. Por lo tanto, cualquier zumo o fruta adicional que comas durante el día debe equivaler al 20% final. El 3-2 estricto es para personas con 20 libras o más de sobrepeso o que han tenido de 5 a 20 libras de sobrepeso durante más de 3 años.
Quienes padecen psoriasis sabrán el sufrimiento que ella provoca
Aprenda a utilizar su metabolismo para perder peso y no recuperarlo. Al mejorar su metabolismo lento, podrá comer lo que quiera sin sentirse restringido y sin miedo a recuperar todo el peso perdido.
Este libro revolucionario aísla los factores que obligan a tantas personas a estar siempre a dieta pero que permiten a otras no engordar nunca, coman lo que coman. Con un sencillo sistema, las soluciones, ayudas naturales y técnicas, aprenderá a vencer el problema del “metabolismo lento” de una vez por todas.
Las personas que aplican estas técnicas han perdido 3 libras de grasa por semana. Esto es pérdida de peso permanente. El efecto yo-yo termina aquí. Una vez que arregle su metabolismo, puede dejar de preocuparse por el rebote que ocurre con todas las dietas bajas en calorías que existen.
Con este libro podrá entender por qué los carbohidratos son adictivos para algunas personas, y por qué otras consumen todos los carbohidratos que quieren y nunca engordan ni un kilo. Y lo que es mejor, aprenderá las técnicas y hábitos de decenas de miles de personas que han leído este libro, han perdido peso y lo han mantenido.
Función del espesante de fluidos a base de goma xantana en la reducción de la sangre
Frank Suárez. Autor de los libros El poder del metabolismo y Diabetes sin problemas, superó su propia obesidad y ha ayudado a más de 100.000 personas a perder peso y controlar la diabetes sin exceso de medicación.
Frank sigue investigando y comparte continuamente sus descubrimientos a través de su canal educativo MetabolismoTV; donde cuenta con más de mil vídeos con temas de metabolismo y salud. MetabolismoTV es visto por más de 5 millones de personas cada mes, en todo el mundo.
Con la creación de su Dieta 3×1, ha revolucionado el campo de las dietas, permitiendo a las personas perder peso y mejorar su salud y energía, sin pasar hambre y disfrutando de todo tipo de comida. En este libro, Frank presenta deliciosas combinaciones de la Dieta 3×1 y cientos de deliciosas recetas, que complementan el estilo de vida del Poder del Metabolismo.