Diverticulosis sigmae
Las investigaciones sugieren que una dieta pobre en fibra y rica en carne roja puede aumentar el riesgo de padecer diverticulitis (inflamación de una o varias bolsas de la pared del colon). Comer alimentos ricos en fibra y menos carne roja puede reducir el riesgo.
Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, 2020-2025, recomiendan una ingesta de fibra alimentaria de 14 gramos por cada 1.000 calorías consumidas. Por ejemplo, para una dieta de 2.000 calorías, la recomendación de fibra es de 28 gramos al día.
Hable con un profesional sanitario, como su médico o un dietista, para planificar comidas con la cantidad de fibra adecuada para usted. Los profesionales de la salud pueden recomendarle que aumente la cantidad de fibra que come poco a poco, para que su cuerpo se acostumbre al cambio.
La mayoría de las personas con diverticulosis o enfermedad diverticular no necesitan evitar alimentos específicos. En el pasado, los médicos solían recomendar evitar los frutos secos, las palomitas de maíz y las semillas. Sin embargo, investigaciones más recientes sugieren que estos alimentos no son perjudiciales para las personas con diverticulosis o enfermedad diverticular.
¿Cuáles son los alimentos desencadenantes de la diverticulitis?
En realidad, no se conoce ningún alimento específico que desencadene ataques de diverticulitis. Y no se ha demostrado que ninguna dieta especial prevenga los ataques. En el pasado, a las personas con pequeñas bolsas (divertículos) en el revestimiento del colon se les decía que evitaran los frutos secos, las semillas y las palomitas de maíz.
¿Qué ayuda a que desaparezca la diverticulitis?
Diverticulitis no complicada
Es probable que su médico le recomiende Antibióticos para tratar la infección, aunque las nuevas directrices establecen que en casos muy leves pueden no ser necesarios. Una dieta líquida durante unos días mientras el intestino cicatriza. Una vez que mejoren los síntomas, puede ir incorporando alimentos sólidos a su dieta.
Menú para la diverticulitis
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El objetivo de una dieta para la diverticulitis es evitar alimentos que puedan irritar aún más las bolsas (divertículos) del intestino grueso. Si desarrolla diverticulitis, cambiar lo que come y cómo lo come puede ayudarle a controlar los síntomas y a prevenir complicaciones de la enfermedad, como hemorragias y obstrucciones intestinales.
Si acaba de empezar a hacer cambios en la dieta para aliviar los síntomas, seguir unas pautas sencillas es un buen punto de partida. Sin embargo, también es importante que empiece a prestar atención a cómo le hace sentir lo que come. Es posible que observe conexiones entre sus síntomas intestinales y determinados alimentos, información que usted y su profesional sanitario o nutricionista pueden utilizar para adaptar individualmente su plan de alimentación.
Dieta para la diverticulitis
Es posible que la diverticulitis le haya afectado de forma inesperada. Puede ser una afección muy incómoda, con síntomas que incluyen dolor de estómago, náuseas, sensibilidad abdominal e incluso estreñimiento. Para controlar mejor la diverticulitis:
La diverticulitis es una de las afecciones gastrointestinales (GI) más comunes, que afecta a más de 2,5 millones de personas en los Estados Unidos. Hay más casos de diverticulitis que se desconocen por falta de síntomas. Aunque puede ser difícil de diagnosticar, los médicos utilizan tomografías computarizadas y otras pruebas de laboratorio para identificar la diverticulitis.
La diverticulitis es la forma activa y sintomática de la diverticulosis. Muchas personas viven años con diverticulosis sin presentar nunca síntomas. La diverticulosis se diagnostica cuando se forman pequeñas bolsas en el revestimiento del aparato digestivo, conocidas como divertículos. Estas bolsas se forman en puntos débiles del aparato digestivo. Con el tiempo, atraviesan las paredes del aparato digestivo y pueden inflamarse e infectarse.
Cuando se produce un brote de diverticulitis, puede experimentar dolor abdominal intenso, fiebre, náuseas y un cambio en los hábitos intestinales. Los casos leves pueden tratarse con dieta, reposo y antibióticos. Los casos graves pueden requerir cirugía. Alrededor del 75% de los casos se consideran leves y pueden tratarse fácilmente con cambios en el estilo de vida. Si no se trata, pueden producirse complicaciones de la diverticulitis, como perforaciones, abscesos, obstrucciones y fístulas en el aparato digestivo. Las repercusiones a largo plazo incluyen la sepsis (infección sistémica).
Enfermedad diverticular
Muchas personas tienen bolsas diverticulares en el intestino grueso sin presentar síntomas y pueden incluso no ser conscientes de que las bolsas están presentes. Esto se denomina diverticulosis. Alrededor del 25% de las personas con diverticulosis pueden experimentar síntomas como sensación de hinchazón y dolor abdominal bajo intermitente, que puede aliviarse al defecar (hacer caca) o al tomar aire.
Una dieta pobre en fibra puede causar estreñimiento y esfuerzo al defecar, lo que se cree que conduce a la formación de bolsas diverticulares. Es más frecuente en los países occidentales, donde la ingesta media de fibra suele estar por debajo del nivel mínimo recomendado al día.
Históricamente, se recomendaba seguir una dieta “baja en residuos”. Esto significaba evitar alimentos mal digeridos como frutos secos, semillas, palomitas de maíz y pieles de frutas y verduras, ya que se pensaba que estos alimentos podían atascarse en las bolsas diverticulares e inflamarlas o infectarlas. Esto ya no se recomienda, ya que hay pocas pruebas que respalden este consejo y restringir la dieta innecesariamente puede provocar deficiencias nutricionales.