¿Es mala la fruta para adelgazar?
La dieta de la piña es una rutina de monoalimentación, la inversa de la dieta de alimentación constante. Tiene resultados rápidos, sin embargo, no puede mantenerse durante más de 5-6 días sin representar un peligro para su bienestar.
Tal dieta alimenticia puede ser recibida de vez en cuando para deshacerse de algunas libras adicionales. Lo bueno de la dieta de la piña es que desintoxicar su cuerpo. Por lo tanto, también se llama dieta de desintoxicación de piña.
Los planes de control de peso mono han sido injustificadamente menospreciados. Se debe a que algunos de ellos son muy extraordinarios y se prolongan durante demasiado tiempo. La Dieta de la Piña no cae en esa clase, y puede ayudarle a desintoxicarse y perder un par de kilos en el camino.
Se necesitan 2 kg de piña crujiente y 1 litro de zumo de piña sin azúcar. La piña debe cortarse en trozos y dividirse en 4 partes: desayuno, merienda, comida y cena. A lo largo del día debe beberse un litro de zumo de piña o agua de piña, que también ayuda a perder peso.
Además de zumo de piña, puedes beber agua y té sin azúcar. El té verde, por ejemplo, puede ayudar a sus esfuerzos de reducción de peso, así lo haría el agua de limón (que es un poco ácido por lo que ayuda a la transformación).
Beneficios de la piña para la salud
1:25 PM: Por otra parte, podría estar erosionando mi cerebro por no comer nada. ¿No estaré pensando menos en lugar de pensar con más claridad? Si hay menos pensamientos, los que hay pueden ser más claros. ¿Es eso bueno o malo? Siento que ya no puedo pensar bien.
18:03: Bien, leí un poco más y el manual dice que también puedo comer otros alimentos, siempre y cuando no excedan las 500 kcal. Entonces, ¿por qué llamarla La Dieta Sexy de la Piña? Debería haber leído antes.
7:12 PM: Mi novio no sabe nada de mi nueva dieta y me compra una pizza congelada. En la caja pone que contiene 225 kcal por cada 100 gramos. La pizza tiene 350 gramos, así que 225 x 3,5 = 787 kcal. Son un poco más de 500, pero soy un tío de 1,90, así que creo que puedo permitirme unas cuantas calorías de más. No te metas.
19:31: Las matemáticas pueden haber sonado sensatas en ese momento, pero no me han impedido sentirme débil y sucio. Ojalá no hubiera hecho trampas. Ojalá hubiera comido más pizza. Me duele el corazón por la gente que hace estos cálculos para cada comida y, aun así, acaban sintiéndose así consigo mismos. Debe de ser horrible.
La mejor fruta para adelgazar
Existen muchos planes de dieta en todo el mundo para perder peso. La pérdida de peso es la última palabra de moda en la industria de la salud y la belleza. Muchos expertos en salud y nutricionistas han ideado programas de adelgazamiento rápido. El plan de la dieta de la piña es uno de esos programas basados en la fruta, que afirma ayudarle a perder unos kilos en sólo cinco días. La dieta de la piña, también conocida como la “Dieta Sexy de la Piña”, fue creada por un psicólogo danés llamado Sten Hegeler.
La dieta de la piña es un plan dietético estricto, en el que la persona depende de una dieta básica de piñas. Al privar al organismo de nutrientes clave como los hidratos de carbono y las proteínas, el cuerpo se ve obligado a utilizar los depósitos de grasa acumulados.
Al seguir la Dieta Sexy de la Piña, hay que comer nada más que piña durante dos días a la semana. No está claro si los días tienen que ser consecutivos. Los otros cinco días, hay que comer normalmente.
La piña contiene una gran variedad de nutrientes y enzimas que se combinan entre sí y ayudan a estimular el metabolismo. Es refrescante y calmante para el cuerpo, por lo que se aconseja durante el verano. Especialmente, si está realizando alguna actividad para perder peso, comer una cantidad moderada de esta beneficiosa fruta puede ayudarle a deshacerse más rápidamente de esos kilos de más.
Cómo adelgazar sin hacer ejercicio
La piña ha sido protagonista de bastantes dietas de moda. Desde la dieta de la piña de 2 o 3 días hasta la desintoxicación de piña, estos regímenes alimenticios giran en torno al arsenal de nutrientes saludables de esta fruta. Se cree que estos componentes eliminan las toxinas y te dejan con energía y listo para empezar. Pero, ¿cómo funcionan estas dietas? ¿Funcionan?
La idea de una dieta de la piña es no comer nada más que esta fruta tropical durante todo el tiempo. Los planes de alimentación giran en torno a comer 2 kg de piña durante el día y beber mucha agua para mantenerse hidratado y eliminar las toxinas. Algunas personas también consumen zumo de piña entre las “comidas” durante la dieta. En una versión de 2 semanas de duración de esta dieta, se consumen otros alimentos junto con la ingesta habitual de piña. Sin embargo, se elimina el consumo de grasas y se reducen al mínimo los carbohidratos. No obstante, se puede comer carne magra y disfrutar de verduras y frutas frescas.
¿Qué contiene una ración media de piña? Para empezar, muchos minerales y vitaminas. Si comes una taza (165 mg), obtendrás 180 mg de potasio, 21 mg de calcio, 20 mg de magnesio, 79 mg de vitamina C, 96 UI de vitamina A y 30 mg de folato. Además, hay 2,3 gm de fibra para engrosar tu dieta. Obtendrás unos 21,6 g de carbohidratos por ración, lo que te aportará una energía considerable. Además, no contiene colesterol y sólo 0,2 g de grasa. No es difícil entender por qué una piña puede parecer el alimento perfecto para una dieta.1